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减肥是痛苦的还是快乐的?

  每个人身边都有那么几个朋友嘴里喊着减肥,每次聚会大快朵颐之后,发誓从明天就开始减肥。他们的减肥之路往往异常坎坷。

  每次都会陷入这样的死循环:大吃大喝之后,宣布减肥,开始控制饮食,结果换来暴饮暴食,最后经历着减肥失败的负罪感。寒去暑来,一年四季,都在往复这样的循环。

  减肥,仿佛成了生活中最大的难题。如果你劝他去运动,他会说,运动太痛苦了,我坚持不下去,我从小就讨厌上体育课。

  减肥实在是太痛苦了,既要拒绝高热量又好吃的美食,又要迈开腿去运动。不管是管住嘴还是迈开腿都太违反人性了,而且,为了保持身材,香港商报直播赛马所以就其功效或风险而言在商,也许这种“不舒服”的状态可能会持续很长时间,甚至就是生活常态。

  大家在玩手机我在跑步,大家在赖床我在游泳,大家在吃夜宵我在撸铁,所以我瘦了,但是我跑步的时候比玩手机的时候还爽,我游泳的时候比我赖床的时候还舒服,我撸铁的时候比我吃夜宵的时候还要过瘾。

  这种快感是一种来自心理上的优越感。当别人在消遣时光的时候,你在编织着减肥逆袭的梦,并且一步步靠近。经历这种“不舒服”的状态,带来的快感,远比吃夜宵、玩手机、赖床的快感持久得多了。

  正如村上春树所说的:正因为痛苦,正因为刻意经历这痛苦,我才从这个过程中发现自己活着的感觉。

  我的一位当HR的朋友有一次说,她在新人入职培训时会告诉他们:入职场一两年的时间里,你遇到的困难越多,学习到的东西就越多,不要怕。抱着这样的一种心态面对工作,以后在处理很多事情时,会表现得更得当。

  我们期待人生变得越来越美好,就要必须去主动拥抱这些不舒服。要想身材变好,就必须忍受“管住嘴,迈开腿”的痛苦;要想丰富自己的人生阅历,就必须得去迎接这些苦难。

  这些“痛苦”就像是跑步,尽管过程会不那么舒服,但是跑完之后,你却感觉无比畅快。你在跑步之前,做好了面对困难的准备,但每次跑下来都觉得困难没自己想象得那么难。人生也不也是如此,充满了未知,你不知道下一刻你要面对什么,你也只能一步步地迈出去。

  作者:老王,跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式,向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号:跑步指南(running_guide)

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